微信官方网站登录入口-cm登录网址手机端

您所在的位置:cm登录网址手机端>资讯资讯

孕期便秘危害大,这些事一定要了解!
发布日期:2020-12-11 15:39:02       编辑:鲁南制药集团       浏览:330
    分享到:

前段时间小南知道闺蜜怀孕了,很为她开心,但她却一直闷闷不乐,后来经过小南的再三询问,才知道她是在为便秘犯愁。众所周知,孕妇承载着欢乐的同时,也承受着很多不适,其中便秘便是孕妇们最常见的不适之一。今天小南就带大家一起来了解一下孕期便秘的那些事。


便秘是什么


便秘指的是正常排便形态改变,排出较为干硬的粪便,且排便次数减少、排出不畅甚至困难的情况。


便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘指的是由胃肠道疾病、累及消化道的系统性疾病以及药物所致而引发的便秘;功能性便秘是指由排便的生理功能因某些原因(工作紧张、失眠、抑郁、饮水少、排便习惯不良等因素)发生失调或紊乱,不能正常按时地把粪便排出体外,导致排便困难而形成的便秘。


640.webp (1).jpg


孕期便秘的原因


1.孕激素的分泌


怀孕后黄体酮、绒毛膜促性腺激素(HCG)的分泌让子宫肌层收缩减少,更有利于怀孕,防止流产和早产,但这也是导致便秘的主要原因之一。因为孕期分泌大量孕激素会阻碍肠道的蠕动,让胃肠收缩活动减弱,造成大便困难、大便干结等。


2.饮食过于精细


怀孕后 ,孕妇在饮食上变得挑剔,导致饮食过于精细,膳食纤维摄入量减少,也会引起便秘。


3.子宫对肠道的压迫


怀孕期间,胎儿不断生长,子宫增大、腹腔压力增加,子宫对大肠形成的压迫也越来越大,进而导致肠道蠕动变慢,排便自然不顺畅。排泄物长期滞留在肠道中,水分逐渐被重新分解吸取,易导致恶性循环。


4.心理压力


孕妇由于心理压力,排便时不敢用力,担心流产,这种精神上的压力也会使得孕期出现便秘现象。


5.运动量突然减少


一些孕妇在怀孕后会出现先兆流产、阴道流血等症状,因此需要卧床休养。而孕妇卧床休养的话,运动量自然会减少,不利于消化吸取,这也是便秘发生的原因之一。


640.webp.jpg

如何解决孕期便秘


1.养成习惯定时排便


每天早上起床可以顺时针按摩一下小腹,喝一杯水,然后定时去蹲便便,只要每天坚持蹲,就会养成条件反射,久而久之就会顺利排出粪便。有排便感时抓紧去厕所,千万不要憋着。


2.饮食方面


饮食方面,首先要多喝水,也可以适当喝些蜂蜜水,同时多吃一些帮助通便的富含粗纤维的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等,在刺激肠道蠕动的同时,还可以增加水分。


3.药物辅助


孕妇如果便秘实在较为严重,也可在医生的引导下安全用药,毕竟孕妇用药是大事。虽然治疗便秘的药物有很多,但是能用于孕妇的安全且有效的药物很少,所以一定要慎重小心,尽可能使用饮食调理来改善便秘哦!


微信官方网站登录入口|cm登录网址手机端

XML 地图 | Sitemap 地图