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到底什么是贫血?怎么补?
发布日期:2020-11-30 09:11:25       编辑:鲁南制药集团       浏览:376
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你知道什么是贫血吗?


贫血在我国人群中总的发生率据估算在10%左右。至今仍是世界各国普遍而重要的健康问题,尤其是发展中国家,其高危人群为育龄期女性、婴幼儿和儿童。


根据国内的调查报告,6个月至6岁婴幼儿的营养性贫血发病率可达43%,育龄期女性发病率达11.39%,而妊娠期女性发病率达19.28%。

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如何判断自己是否贫血?


要准确判断自己是否贫血,最好的方法就是到医院检查血常规,也就是看血红蛋白指标。当成人男性血红蛋白含量低于120g/L,成年女性(非妊娠)血红蛋白含量低于110g/L时,就被认为贫血。


贫血根据血红蛋白含量分为轻度、中度、重度和极重度。

轻度贫血:血红蛋白介于 90~109 g/L; 

中度贫血:血红蛋白介于 60~89 g/L; 

重度贫血:血红蛋白介于 30~59 g/L; 

极重度贫血:血红蛋白低于 30 g/L。



此外,当你出现以下6种症状时,可以考虑贫血发生的可能性:


? 软弱无力,疲乏困倦、活动耐力减退是最常见和最早出现的症状;

? 皮肤黏膜苍白,皮肤黏膜、睑结膜、口唇、甲床苍白是最常见的客观体征。此外,还可有皮肤干燥无光、毛发干枯和过早灰白,以及一些典型的体征,比如匙状甲、牛肉舌、镜面舌等;

? 心慌气短、头晕眼花;

? 失眠多梦、耳鸣、记忆力减退,手足麻木感觉异常;

? 食欲不振,吞咽困难,异食癖;

? 其它:伤口愈合缓慢,容易感染,月经失调,水肿等。



贫血的原因是什么?


贫血一般分为:营养性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四大类。


咱们生活中最常接触到的缺铁性贫血是营养性贫血的一种,生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。因为铁是合成血红细胞的重要物质,当缺乏铁元素时,血红蛋白不足,血液无法正常运输氧气,就会引起贫血。


此外,部分女性生理期月经量较多可引起贫血;营养物质摄入不足,缺乏维生素或偏食可造成营养性贫血;创伤大出血、消化系统疾病、肿瘤或溃疡等可因失血而造成贫血;恶性肿瘤或血液病,都可造成贫血。


缺铁性贫血怎样治疗?


治疗缺铁性贫血,原则很简单,就是补铁促吸取。


补铁:

◆食补:


常见的富含铁元素的食物有肉类、禽蛋、动物血、动物肝脏、海带、龙须菜、紫菜、木耳、香菇等,但动物类食物是首选,红枣、阿胶等补血效果并不理想。因为动物类食物中的铁以血红素铁(二价铁)的形式存在,吸取率可高达20-30%;植物性食物中的铁主要是非血红素铁(三价铁),吸取率仅有1-2%。


◆补铁剂:


口服补铁剂主要有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等,用于缺铁性贫血的预防和治疗,但是可能会出现恶心、呕吐、上腹部不适、腹泻和便秘等不良反应。


注射剂型主要有蔗糖铁和右旋糖酐铁,适用于口服剂型效果不好或不适宜口服的患者。


补铜:

铜元素能在肝脏内合成铜蓝蛋白,从而促进血红蛋白的合成。日常可适当多食用口蘑、香菇、蚕豆、黄豆、海米、蟹肉、紫菜、龙虾、榛子、松子等。


补充维生素C:

有些人缺铁是因为吸取差,而维生素C可以促使难吸取的三价铁还原成易吸取的二价铁,促进铁质吸取、利用率。紫甘蓝、橙子、柠檬、鲜枣中的维C含量较高。


贫血不是小毛病,需重视!


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